您好您的情況肌肉緊張筋膜炎和椎間盤突出可能性比較大，還要排除局部皮神經炎的情況。您好，椎間盤突出壓迫神經根的情況需要檢查磁共振或者椎間盤CT，皮神經炎檢查一下肌電圖可以明確，如果有腫脹，下肢血管疾病可以檢查下肢血管超聲，可以先觀察一段時間看一下注意休息避免勞累受涼，如果嚴重不緩解需要去醫院檢查一下比較好
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況是膝關節退行性病變引起的癥狀，可以通過綜合治療和平時生活調理改善癥狀。
      指導意見：
      建議可以服用鹽酸氨基葡萄糖片，注意休息和保暖，避免劇烈運動，平時盡量避免爬山，上下樓梯動作，配合理療熱敷緩解癥狀。