你好，這種情況有可能是缺乏維生素導致的，或是營養不良了，平時多吃些水果蔬菜，多吃含鈣高的食物，飲食要充足有營養，葷素搭配要均衡，建議去醫院化驗一下微量元素檢查。
      

      病情分析：
      指甲出現變硬發脆，應該排除有灰指甲的可能，還應該確定一下是不是缺鈣所導致的。
      指導意見：
      這種情況跟過度的手淫沒關系，手淫會出現腰膝酸軟，沒有精神，全身乏力，潮熱盜汗等。
      

      病情分析：
      按你描述的情況來看！很常見！多與體內濕氣重血熱腎虛或微量元素缺乏有關！
      指導意見：
      雖然與手淫無直接關系，但必競是不良習慣！最好戒掉，我建議你再去藥房，買盒果維康片按說明口服，平時盡量少熬夜，少吃辛辣油膩食品，多吃水果蔬菜即可，祝你好運！
      
      以上是對“指甲變硬發脆并且有豎紋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！