您好!做兩三個夢是正常的生理現象.睡眠質量不好白天就會出現一些軀體癥狀如神疲乏力、飲食不香、思維不敏捷等癥狀就應該看醫生了。根據疾病的誘發原因和臨床癥狀采用中醫的望聞問切四診合參、辯證論治、力求治本。如果您想擺脫多夢的困擾您可以點擊我的名字就可以看到我的聯系方式
      

      吃腦力寶丸試試看。
      

      你好：晚上多夢是你的睡眠質量不好,最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，我們醫院可以免費提供。加強活動與鍛煉，另外,放松身心，可以提高睡眠質量。
      
      以上是對“晚上夢多怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      人人必夢，夜夜有夢。這是現代心理學、生理學研究的科學結論。人的睡眠過程，分為“無夢睡眠”和“有夢睡眠”兩個不同的階段。一夜中兩個不同的階段要交替4―6次。科學家認為，人體通過大腦要求有一個連睡帶夢的過程，只有這樣才能真正使我們全身徹底休息放松，并且調整我們善良溫和的性格。夢屬于想象范疇，是在睡眠條件下所產生的一種無意想象，其內容是人腦對客觀現實的反映。歸納起來，引起做夢的原因有二：①日有所思，夜有所夢。千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關。②內外部刺激的影響。就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取。”白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，身體有病，如頭痛發燒、心臟不好以及睡眠的姿勢不適，床鋪被褥不舒服等，都會對做夢有影響。現代科學研究表明，夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象。一般地說，夢對于人的身心健康沒什么消極的影響。但是，如果一個人老是惡夢不斷，或者做夢后又總是憂心忡忡，長此以往，夢特別是惡夢則難免有害于人的身心健康。那么，怎樣才能擺脫惡夢的糾纏呢？①保持樂觀情緒。心理學的研究表明，生活愉快、情緒樂觀、性格開朗的人，一般是不大會做惡夢的；即使偶爾做了惡夢，也不會在夢后念念不記忘，情緒緊張，庸人自擾。可見，保持樂觀情緒，乃是防止與消除惡夢影響的基礎或前提。②講究用腦衛生。夢是在睡眠過程中人腦某些部分繼續活動的產物。因此，要防止與消除惡夢的產生，就需要我們學會科學地使用大腦，注意有張有弛，合理作息。③培養良好的睡眠習慣。關于這一點，前文已有論述，此處就不再展開。④學會自我解夢。所謂學會自我解夢，一是要破除對夢的種種迷信。夢是記憶的碎片的連接，與現實生活并無必然的聯系。夢并不妨礙睡眠并不有損身體健康反而是有益于提高睡眠質量與身心健康。這樣，即使做了某種所謂不祥之夢，也會泰然處之。二是把夢的內容作積極的解釋。通過自我暗示，對心身產生積極的影響。三是夢也可能是某種疾病的跡象，夢者應及時去就醫診治。夢的征兆并不神秘。實際上，該微弱病痛早已存在，只是由于白天刺激眾多，工作繁忙，沒有察覺到；但人入睡后，由于萬籟俱寂，刺激減少，該微弱病痛便在夢中被察覺到了。
      

      白天多鍛煉
      

      你好！最好還是中醫辯證治療！要不先吃知柏地黃丸看看，有可能是陰虛火旺造成的！～