病情分析：
      考慮你目前這種情況是有抑郁癥的，和你自己過度的自卑，壓抑有關，目前你可以先做一下量表的測評。
      指導意見：
      建議你目前最好是先做一下評估，每天堅持對自己做自我欣賞，提高自己的自信心和自我價值感，你不是夠完美，但是是獨一無二的，所以你需要學會去接納你自己，好的，還有不好的自己。
      

      病情分析：
      自卑感往往是在表現自己的過程中由于受到挫折從而對自己的能力發生懷疑而產生的，這通常是由于對自我存在錯誤的認知從而使得自我價值認同以及自我評價過低所造成的。
      指導意見：
      建議你不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功后便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。應從一連串小小的成功開始，通過不斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。在表現自己的時候期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛煉和提高自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
      

      病情分析：
      根據你的描述屬于精神因素，有抑郁傾向，沒有經歷什么重大事件，也沒受到刺激或嚴重傷害，情緒低落，自卑不自信，缺乏安全感，社交障礙，睡眠障礙等。
      指導意見：
      放松身心，自我調節減壓控制情緒，平時多參加集體活動，多做戶外運動，多想些開心的事兒，規律作息時間，保持平和的心態。自我調節控制不了就把你的情緒波動告訴父母，讓他們帶你去正規醫院精神衛生專科診斷治療，同時輔助心理治療效果會更好。
      
      以上是對“自卑感強感覺自己不如別人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！