您好，睡眠質量不佳，可能與工作壓力大、精神緊張、作息不規律、不良生活習慣等有關，也不排除疾病可能，建議您去正規醫院做心電圖，經顱多普勒，血脂等相關檢查，如果沒有相關器質性疾病，建議改善生活習慣，注意合理飲食，避免過勞、過逸，調節好心態，避免過大的情緒波動，睡眠時間盡量保持在晚11點之前，睡前避免大量進食、劇烈運動，避免飲用濃茶、咖啡等飲品，平時適當增加運動，增強體質，必要時可以看中醫服中藥調理一下，祝健康！
      

      一天24小時都犯困，首先考慮是由于血脂黏，或腦供血不足導致的現象，也可能是由于個人精神方面壓力過大導致的現象，平時要注意調整個人的作息規律，避免熬夜，注意休息，不要用腦過度勞累。
      

      你好，你的這種情況有可能以下原因：睡眠質量差、早期神經衰弱、營養不良等等，另外還要考慮有其他疾病，比如抑郁癥、糖尿病、甲狀腺功能減退等，建議你最好去醫院詳細檢查一下，根據檢查結果對癥治療。
      
      以上是對“睡覺次數多，醒得早是怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你敘述的病情，我覺得你是氣血不足引起神經衰弱的癥狀。
      指導意見：
      建議你增加高蛋白飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，適當運動，別熬夜，最好去醫院查血常規看貧不貧血，如果貧血吃阿膠補血顆粒。
      

      病情分析：
      犯困但又睡不著考慮是你學習生活壓力過大引起的神經衰弱造成的失眠乏力的癥狀。
      指導意見：
      早睡早起，多參加體育鍛煉，睡前不要喝濃茶咖啡可樂，也不要玩手機，不要玩游戲，用熱水泡泡腳每天，喝點鮮牛奶，都有助于改善睡眠。