你好，根據你的描述，考慮你目前癥狀為腰椎間盤突出壓迫神經引起的，可先行保守治療觀察，如理療，牽引，口服藥物等。不緩解或加重應在醫生評估下手術治療，可考慮微創。建議平時生活上睡硬板床，避免風寒，適量活動，避免勞累。飲食上注意食用含鈣食物。
      

      病情分析：
      考慮腰椎間盤突出引起腰腿疼不適，需要注意休息避免彎腰負重勞累，可以按摩針灸理療等治療
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養，注意休息睡硬板床，避免彎腰負重勞累過度活動，局部按摩針灸理療等物理治療，應用腰痹通膠囊等藥物治療
      

      你好，通過你的敘述，現在有沒有檢查的報告和片子給我看看，具體那個地方腰間盤突出，有沒有壓迫神經根，現在什么癥狀，這個癥狀多長時間了，建議脫水，口服止痛藥，腰痛寧膠囊，維生素B1，甲鈷胺片按摩效果不大
      
      以上是對“腰椎盤突出膨出5㎜跟2㎜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！