平時飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，多吃新鮮的蔬菜水果，補充多種維生素片，可以吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等營養頭發的食物，保證睡眠，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，如果你作息比較規律出現了脫發的現象。主要考慮是由于氣血虛弱。缺乏微量元素。頭發營養不良而引起的脫發。
      指導意見：
      你這種情況可以口服多維元素片。養血生發膠囊進行治療。平時多吃些黑芝麻，多吃些核桃。桂圓。大棗。對于頭發的恢復，可以起到輔助的治療作用。

      病情分析：
      你好，有可能會因為缺乏微量元素等導致脫發，但是也可能會存在其他原因，比如說用腦過度，營養不良，脂溢性脫發等等
      指導意見：
      如果你平時飲食方面有挑食節食之類的，那么需要改變這種不良習慣，要保持葷素搭配，營養均衡，不能長期饑餓。可以使用養發生血膠囊。如果是因為脂溢性脫發，也可以選擇保法止。
      
      以上是對“掉頭發請問要補維生素還是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好！平時掉頭發的原因很多。長期的熬夜。頭皮油脂分泌過旺。你是營養搭配不均衡？氣血不足。睡眠不足。等等都可能引起脫發。
      指導意見：
      美女你好！如果長期的掉頭發。還是補充微量元素。但是沒有確定請不要著急補充。最好到醫院做下檢測。看到底缺什么？是哪種情況引起的？然后再進行補充。進行治療。