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現(xiàn)在產(chǎn)后三個多月,哺乳期,想去健身房

女 | 0個月 懸賞3個健康幣 2019-08-27 21:52:11 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 現(xiàn)在產(chǎn)后三個多月,純母乳,想去健身房做些有氧運(yùn)動,比如騎動感單車可以嗎?會減少奶量嗎?

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李建清
李建清 盂縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、難治性高血壓、腦血管疾病等疾病 幫助網(wǎng)友:2557
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2019-08-27 22:59:22 我要投訴

      孕婦產(chǎn)后六個月就可以減肥,可以用薯類代替主食,玉米粗糧可以吃一些,魚蝦雞肉,牛肉,蔬菜均衡,高蛋白低脂肪,水果不要吃西瓜葡萄香蕉含糖類太高,其余可以吃。控制飲食多運(yùn)動,快走慢跑都是簡單不錯的產(chǎn)后減肥方法。
      

李俊芹
李俊芹 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 早孕診斷,先兆流產(chǎn),孕期保健,孕期檢查及報告解讀, 幫助網(wǎng)友:16374稱贊:6
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2019-08-27 21:55:32 我要投訴

      病情分析:
      您的情況,如果產(chǎn)后三個月是哺乳期,需要適當(dāng)運(yùn)動,可以健身的,但是不要勞累過度,也不會影響母乳喂養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見:
      建議產(chǎn)后三個月哺乳期,需要生活規(guī)律,營養(yǎng)均衡,飲食合理,睡眠充足,適當(dāng)運(yùn)動,可以去健身房,不要勞累過度就可以不會影響母乳喂養(yǎng)的
      

梁敏
梁敏 棗莊市薛城區(qū)人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 頭痛頭暈、頸椎病、腰腿痛、糖尿病高血壓、發(fā)熱、咳嗽 幫助網(wǎng)友:1488
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2019-08-27 22:09:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,產(chǎn)后三個月如果是剖腹產(chǎn)的話不可以騎動感單車的,要半年以上才可以,順產(chǎn)的話可以練習(xí)簡單的動作
      指導(dǎo)意見:
      動感單車強(qiáng)度有點(diǎn)大,不適合騎,產(chǎn)后減肥最佳時期就是產(chǎn)后6個月,可以起到事半功倍的效果,一定要多喝水,以免奶水不足
      
      以上是對“現(xiàn)在產(chǎn)后三個多月,哺乳期,想去健身房”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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