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睡眠質量不好、頭暈頭重

女 | 50歲 懸賞3個健康幣 2019-08-27 08:42:04 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡眠質量不好，以前是入睡難，可睡著后就好了，能連續睡六七小時。最近幾個月，入睡需兩小時左右，睡著就做夢，兩三小時就又醒了，又睡不著了，就這樣重復到天亮。中午更睡不著，整天頭重頭暈，月經也失調了，請問我該怎么治療改善？


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張碩
張碩 中國醫科大學附屬盛京醫院   副主任醫師 擅長: 腦血管疾病，短暫性腦缺血發作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 09:34:33 我要投訴

      根據你敘述的情況和提供的照片看，你有輕微的血脂高。輕度的貧血。其他的都沒有大的問題。你這種情況主要是植物神經功能紊亂和更年期等原因導致的睡眠質量不好。建議你首先要養成良好的休息睡眠規律，要保持情緒穩定，心情舒暢，注意營養均衡，多吃一些含鐵和高蛋白的食物。也要多吃一些豆制品，可以適當的吃一點助眠的藥，幫助你度過最近這一段時間的更年期，可能效果會好一些。
      

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