病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，目前49歲有白頭發(fā)，這種情況平時(shí)一定要注意，不要壓力過大，而且盡量不要熬夜，要保持睡眠充足，平時(shí)多吃黑芝麻，黑豆。可以將這兩種食材打成粉，然后每天少量的服用，通常堅(jiān)持半夜白頭發(fā)確實(shí)能夠轉(zhuǎn)黑，而且對身體還有好處，沒有任何的副作用，并且平時(shí)適當(dāng)?shù)挠檬肿鲱^部的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)另外要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎。平時(shí)可以吃枸杞，羊肉。然后可以吃點(diǎn)補(bǔ)腎的金水寶，對于腎陰虛腎陽虛都有很好的療效，而且主要成分是冬蟲夏草，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。對于治療白發(fā)也有一定的輔助療效。但是一定要保持心情愉快，不要壓力過大，祝你健康快樂，擁有一頭漂亮的頭發(fā)。
      指導(dǎo)意見：