病情分析：
      上班時容易出現走神和胡思亂想的情況。考慮是不是工作壓力太大，還是對這項工作不感興趣，或者感覺不能勝任，有顧慮和擔憂導致的？
      指導意見：
      21歲正是精力旺盛，年富力強，熱情四射的年齡，如果確實對這項工作感覺不適應，現在選擇和調整工作，自由方便。可以選自己喜歡并且勝任的工作嘗試。

      病情分析：
      你每天晚上都會跑步40分鐘左右，休息時間也能達到七八個小時。但仍然白天上班，精神不振，容易走神。這可能是有些神經衰弱的表現。
      指導意見：
      你這種情況需要到醫院神經內科或精神心理科檢查治療。讓醫生為你做一些生理檢查，比如血常規，尿常規，肝膽脾腎方面的檢查等。如果生理檢查沒有明顯問題，需要看精神心理科醫生。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，你好像有什么心事，你的心沒有在工作上，老想著自己的未完成或者未得到的，不能集中精力在工作中，這是我的猜想。
      指導意見：
      想做什么就去大膽的嘗試，與其這樣等，不如去做，即使不是你想要的結果，也比在工作中磨蹭難受好上百倍，如果是因為失去，那就看看在那件事上你得到了什么？學會了什么？
      
      以上是對“精神不振，上班容易走神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在描述的過程中，現在主要是精神不振，上班最容易走神，那么這是最困擾你現實生活的一種狀態。…每天也有鍛煉身體，跑步40分鐘，但總是精神不振，難以提起精神。
      指導意見：
      那么從整體看上去的話，你的身體機能是否有些衰弱，也有可能是神經不正，胡思亂想的話是精神疲乏所導致的，在目前的狀況下可以結合一些中藥的系統治療，同時保持良好的生活作息習慣會逐步的改善。