您的問題考慮是睡眠不足和消化功能不良引起。現(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點，晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺。可以適當?shù)腻憻捝眢w。平時吃飯的時候要細嚼慢咽。飯吃七分飽。藥品推薦健胃消食片加嗎叮啉膠囊。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，主要考慮肯定是慢性胃炎脾胃虛寒。
      指導意見：
      不知道病人是多大年紀？以前有沒有做過胃鏡檢查？建議可以先吃點雷貝拉唑鈉，莫沙必利，健脾丸這三個藥調(diào)理下，另外平時注意健康規(guī)律的飲食生活習慣。
      

      病情分析：
      可以吃點三九胃泰和嗎丁啉治療的，平時多注意點飲食規(guī)律
      指導意見：
      不要吃生的涼的辣的刺激的東西了，吃點軟和的易于消化的東西，養(yǎng)成一個好的生活習慣。
      
      以上是對“舌苔白厚膩，尤其是舌根根部”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，可能是消化不良，可以查查血常規(guī)，看看，可以吃醒脾養(yǎng)兒顆粒或雙歧桿菌調(diào)節(jié)腸道菌群，對癥治療。
      指導意見：
      你好，建議去醫(yī)院看看，可能是消化不良，可以查查血常規(guī)，看看，可以吃醒脾養(yǎng)兒顆粒或雙歧桿菌調(diào)節(jié)腸道菌群，對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，你有舌苔白厚膩，尤其是舌根根部，飯后胃里不消化，打嗝，輕微疼，這種情況，考慮是胃炎和胃功能失調(diào)的可能性。
      指導意見：
      你好，根據(jù)您所說的情況，建議你使用奧美拉唑腸溶膠囊、嗎丁啉、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片和健脾散進行治療試試。