健康咨詢描述: 我因為工作原因每天從12點才睡覺明天9點起床,但起床后特別困,有一點黑眼圈,但從一天的變化黑眼圈越來越重,本點只有一點點到了下午黑眼圈特別重而且還越來越困
您好,像這種情況的話,您也不用太過擔心和糾結的,平時一定要做好保養,比如可以應用眼膜或者面膜進行緩解,也要多喝水,多吃新鮮的水果蔬菜,最好還是要調整生活方式和飲食習慣的。
早點睡睡不著的
你好,這要進行自我調節
病情分析:
你好,根據你描述的上述情況,考慮生活不規律引起,破壞了正常生物時鐘。時候長了出現上述癥狀。
指導意見:
建議,每天晚上十點鐘前休息,每天六點左右起床,飲食規律清淡。多長蔬菜水果保持大便通暢。
如果睡不著咋辦,醫生
可以口服棗仁安神補腦液治療一段時間。
病情分析:
你好!根據你描述的情況考慮考慮經常熬夜導致的黑眼圈,需及時注意生活方式的調整,保持良好的作息習慣。
指導意見:
平時注意休息,避免過度勞累,合理安排作息時間,保證充足睡眠,飲食清淡,忌食辛辣油膩刺激性食物,多吃新鮮蔬菜水果,補充足量的維生素及微量元素。
以上是對“黑眼圈,我天天睡覺很多,但黑眼圈還是很重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
如果早點睡睡不著怎么辦
需要慢慢調整
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