病情分析：
      你好！根據你的情況看，如果出血量少，在2次月經之間，是排卵期出血，
      指導意見：
      建議你，如果排卵期出血，不用特處處理，注意外陰衛生，勤換內褲，注意腹部保暖，不要著涼，不要服辛辣食物及生硬涼食物，
      

      病情分析：
      如果有過性生活，出現不能確定是正常月經的陰道出血，最好先排除懷孕，因為先兆流產、宮外孕等異常妊娠的情況也會有陰道出血。
      指導意見：
      建議醫院抽血檢查血hcg排除懷孕的可能，如果排除懷孕，可以口服益母草顆粒活血化瘀，促進經血排出，平時注意規律作息，不要太大壓力。
      
      以上是對“沒有來姨媽但是痛經腰又酸又漲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！