病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你現在的身體狀況，產后抑郁主要是與體內激素變化有關系，還與心理因素如家人的體貼，關心和愛護等有關系
      指導意見：
      建議你放松心態，不要把精力全部放在孩子身上，可以適當的讓自己放松，和家人溝通，讓家人與你共同分擔家里的事情，也可以去當地的精神衛生中心就診，根據醫囑服用點抗抑郁的藥物治療，不要擅自用藥

      病情分析：
      不管是誰生了寶寶都會很重視，都是很在乎寶寶的，只要你注意科學喂養寶寶就不會有問題，不要想那些亂七八糟的事情。你要和丈夫一起帶孩子有什么困難，可以向他訴說分擔一下壓力。
      指導意見：
      不管是誰生了寶寶都會很重視，都是很在乎寶寶的，只要你注意科學喂養寶寶就不會有問題，不要想那些亂七八糟的事情。你要和丈夫一起帶孩子有什么困難，可以向他訴說分擔一下壓力。
      

      病情分析：
      產后受到內分泌變化，生活中各種壓力，性格敏感性，體質易感性，社會支持缺乏，完美主義生活態度，消極壓力應對策略等因素影響，容易出現抑郁，焦慮，強迫癥狀，產后抑郁癥對母親，孩子，家庭和睦，婚姻情感都有嚴重的傷害。
      指導意見：
      產后抑郁癥也是一種臨床疾病，務必重視，抽時間去當地醫院看一下心理或精神科門診，如果有必要，可以服藥治療調理。為了自己，孩子，家庭，務必重視。
      有什么困境，務必和家里人說說，他人的理解，體諒，鼓勵，支持，幫助極為重要，生活的重擔不是一個人可以扛得住的。
      調整自我期待和生活態度，不要對自己，他人，生活有完美主義，理想化，絕對化的要求，人總是有局限性的，不可能做到完美無缺，無所不能，要多注意生活的積極面。
      可以做一些力所能及的事情，培養一些興趣愛好，多出去走走，活動一下身體，不能總是一個人呆著。
      
      以上是對“產后抑郁，個人帶寶寶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的癥狀表現考慮可能確實是出現了產后抑郁癥的傾向，同時也不排除有強迫性思維強迫癥以及焦慮癥的可能，這通常是由于過于敏感、心理素質過于脆弱以及缺乏安全感所造成的。
      指導意見：
      建議你最好抽時間去看一下心理醫生，并作如下自我調節：希望你平時盡量不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，最好能每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態，重新振作起來，并開始新的生活！