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2019-08-23 07:05:34 我要投訴
18歲的女生減肥，建議每日三餐，每餐主食在100克左右，另外不要吃高熱量食物，主食可以吃米飯，饅頭，花卷，包子，餃子，面條等，建議多吃綠葉蔬菜以及胡蘿卜洋蔥，另外每天堅持鍛煉。
2019-08-23 01:12:51 我要投訴
病情分析：
親，你好，根據你描述的情況。你是在校學生想通過飲食方面，要科學減肥。
指導意見：
親，建議你。有這種想法非常好。在飲食方面主要以素食為主。清淡飲食。少吃油炸，辛辣刺激性的東西。每天堅持，快走或者慢跑，30分鐘以上。就能達到健康的體魄
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