請問之前有受過什么外傷嗎，比如有從高處跌落嗎，您可以先去正規醫院做一下腰部的正側位CT檢查，明確診斷。主要看是否有脊柱病變。還有查一下局部肌肉有病變
      

      這種情況考慮腰背勞損，筋膜炎癥。產生疼痛不舒服的癥狀。治療一般：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運動，2可口服非甾體類止痛藥（按說明書服用）。3熱敷、按摩、理療。4如果長期疼痛建議去醫院脊柱外科拍個腰椎片子看一下
      

      病情分析：
      你好，根據描述應該是咨詢長時間坐姿后突然出現腰部疼痛不適癥狀明顯活動受限，具體情況不清楚。
      指導意見：
      建議完善相關病史，這個情況主要考慮長時間制動導致腰肌損傷，建議盡快就醫拍片排除其他病變
      
      以上是對“腰痛，不能彎曲，不能左右扭動。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！