脾氣控制不住，心里壓抑，自言自語
女 | 18歲 2019-08-21 00:37:20
1人回復
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健康咨詢描述： 自言自語的癥狀有兩年以上，脾氣幾乎的爆發點都在弟弟身上，心里莫名其妙看見弟弟很不舒服，產生排斥感，在自己家里開心不起來，反而在外面會開心點，在家里就是一張撲克臉
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醫生回復區
2022-11-07 14:21:13 我要投訴
病情分析：
您好！您這是有抑郁癥的癥狀。克服抑郁，需要自我調整。要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環境慢慢的消融。可以養成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。
指導意見：
建議您適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。祝您早日康復，健康快樂！
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