我該怎么解決生理需求，我好想要？
健康咨詢描述： 每次晚上我自己做瑜伽或做別的事情的時候都特別想要，下面每次都會流很多水，我該怎么辦？
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你好，這種情況也算是正常的，請問你多久沒有過性生活了，建議你可以適當?shù)淖晕恳幌?，但是不要太頻頻繁了，頻繁的話很容易引起婦科炎癥的，平時可以適當?shù)亩噙\動鍛煉，消耗自己多余的精力。
我就從來沒有過性生活。怎么自慰？
可以夾腿自慰，不行就找個男朋友，也到了該結婚的年齡了
是不是需要停一段時間瑜伽，因為每次晚上練瑜伽的時候總會很想要，并且練完之后下面全是，連瑜伽墊上都全濕了？
可以暫停觀察一下吧
有什么自慰方法嗎
可以夾腿自慰
需要脫光衣服嗎？
不用了吧！
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病情分析：
你目前正處于青壯年時期，所以這個時候的性需求相對是比較大的。
指導意見：
建議這種情況下，你需要去轉移自己的注意力，通過運動鍛煉去釋放你的需求，同時也需要增加性生活的頻率。
我自己一個人，沒法性生活，怎么辦？
這種情況你也可以通過手淫去緩解，但是要注意做好衛(wèi)生。
怎么手淫？
用手去接觸你的陰蒂乳頭，這一些比較敏感的部位可以產(chǎn)生一些比較愉悅的感受，需要自己去尋找你的敏感點。
那手淫的時候需要脫光衣服嗎？
這個根據(jù)你個人的喜好還有環(huán)境的情況來決定的哦。
自己一個人在家的話就可以脫光嗎？
如果環(huán)境安全的話，就可以啊
手淫一次幾分鐘可以？
這個需要看你個人的敏感程度。
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