指導意見：
      黑眼圈，一般都是長期熬夜，睡眠不足引起的，還有長期注視手機電腦屏幕，用眼不當行為所致，是慢慢累積形成的，而不是突然形成的。首先得保持良好習慣，多休息，才會慢慢恢復正常的，如果癥狀明顯，可用新鮮的土豆片，切成很薄的片，外敷于眼周，定期外敷。或做面膜，面部多做護理，可有效果。
      

      你好，想要消除黑眼圈可以通過激光治療或注射玻尿酸，有效改善黑眼圈的色素問題的。激光治療黑眼圈是通過激光治療儀器釋放出特定的激光波長，穿透皮膚直接作用在黑眼圈的色素顆粒上，震碎黑色素顆粒，再通過皮膚的新陳代謝作用，將這些黑色素顆粒分解排除出去，讓黑眼圈部位恢復正常美白的膚色。玻尿酸注射的方式是提高皮膚鎖水能力祛除暗沉，同時可以遮掩膚色來改善黑眼圈。
      
      以上是對“長期黑眼圈嚴重，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！