病情分析：
      你好！根據你的情況描述，大便干燥，要多吃青菜水果，少吃辛辣食物，多喝開水，飯后多活動，
      指導意見：
      建議你，注意身體健康，合理膳食，少吃多餐低鹽低脂低糖飲食，多吃青菜水果，少吃辛辣食物，多喝開水，多參加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好？根據你的描述，大便有點困，干燥秘結，有段時間了，特別來咨詢一下。
      指導意見：
      你好？根據你的描述，情況已經了解。建議多喝點開水，多運動，勿熬夜，勿進食生冷辛辣刺激的食物，用龍膽瀉肝丸去火，臨時用開塞露通便。希望能幫到你。
      
      以上是對“便秘問題，羊便，一粒一粒的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！