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有問必答網運動瘦身減肥 → 這種情況正常么?如何是好啊。

這種情況正常么?如何是好啊。

男 | 29歲 2019-08-16 17:58:26 4人回復 來自

健康咨詢描述: 同樣的飲食結構,之前減肥不餓,現在為什么感覺到餓了。也不知道這樣是不是不正常。

醫生回復區

公倩
公倩 臨沂市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病,甲亢,內分泌失調,低血糖,庫欣綜合征,甲狀 幫助網友:7455稱贊:3
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2019-08-16 19:49:06 我要投訴

      你好,根據你的描述,這種情況也算是正常的,因為,控制飲食,然后減肥的話,會促進胃腸功能的代謝,從而會出現餓得感覺,建議你不要太擔心了,只要堅持,慢慢的就會瘦下來了。當然飲食也不能控制的太少,不能滿足身體生長發育所需
      

張麗敏
張麗敏 新林區人民醫院   主管護師 擅長: 胃腸炎、食道炎、胃十二指腸潰瘍、消化道Ca,疝氣、 幫助網友:7059
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2019-08-16 18:01:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,同樣的飲食結構,之前減肥不餓,現在為什么感覺到餓?這種情況是正常的,每個階段,人的新陳代謝和消化吸收,不是一成不變的。
      指導意見:
      科學健康的減肥方式是控制飲食,加強鍛煉,二者缺一不可,減肥的唯一原理是攝入的能量要低于消耗的能量,這樣才能使體重減輕。
      

李俊芹
李俊芹 泊頭市中醫醫院   主管護師 擅長: 早孕診斷,先兆流產,孕期保健,孕期檢查及報告解讀, 幫助網友:16374稱贊:6
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2019-08-16 18:01:41 我要投訴

      病情分析:
      您的情況平時需要生活規律,營養均衡,飲食合理,睡眠充足,適當運動控制飲食,堅持下去就可以的。也不要控制太少的飲食
      指導意見:
      建議生活規律,營養均衡,飲食合理,睡眠充足,放松心情,控制飲食,適當運動減肥就可以了。
      
      以上是對“這種情況正常么?如何是好啊。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張美華
張美華 平陰縣孝直鎮中心衛生院   主管護師 擅長: 內外婦科常見病,多發病的護理,如糖尿病,高血壓,婦 幫助網友:25392稱贊:40
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2019-08-16 18:03:44 我要投訴

      病情分析:
      感覺到餓應該是正常現象,不覺餓才有可能是有問題,只要沒有其他癥狀,可以放心。
      指導意見:
      建議注意生活規律不熬夜,多食新鮮蔬菜水果,飲食多樣化,不食油膩食物,不喝飲料啤酒,多參加運動鍛煉。
      

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