一般和遺傳、內分泌、緊張焦慮、熬夜、勞累過度等多種因素有關系。中醫認為和腎虛、氣血虧虛有關系。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏發生發的食物（可以打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。
      

      病情分析：
      您這種情況可能是脂溢性脫發。油脂分泌旺盛或者熬夜引起的。
      指導意見：
      需要注意飲食忌辛辣刺激性食物忌煙酒，避免多糖多脂飲食，不宜熬夜可以多吃黑芝麻黑豆之類，多吃蔬菜水果補充維生素。

      病情分析：
      你好，根據你的描述及圖片顯示，最近一個月脫發嚴重，頭發偏油膩，目前在讀高三。
      指導意見：
      建議你平時思想壓力不要太重，要放松心情，不要熬夜，不吃辛辣刺激性食物，不吃垃圾食品，飲食宜清淡，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“頭發細軟容易掉，油膩，短期解決方法是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！