從你的描述來(lái)說(shuō)，考慮踝關(guān)節(jié)韌帶肌肉拉傷，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，不要跑跑跳跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，口服活血化瘀消腫藥物，中藥熏洗，針灸推拿，外用傷濕止痛膏等膏藥，適當(dāng)鍛煉，扶他林輕揉局部，如果無(wú)好轉(zhuǎn)就去醫(yī)院做做相關(guān)檢查。
      

      踝關(guān)節(jié)扭傷，雖然沒(méi)有骨折，但是由于踝關(guān)節(jié)周圍有很多重要的韌帶和組織，所以損傷之后，愈合的是比較慢的，而且最重要的是日常生活中很難做到踝關(guān)節(jié)受傷之后完全不動(dòng)，建議暫時(shí)先減少行走，微波理療，活血化瘀藥物治療。

      病情分析：
      你好！你描述的情況考慮局部軟組織損傷導(dǎo)致的腫脹及疼痛不適，可以進(jìn)行理療、熱敷、電烤等物理治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意休息，避免過(guò)度劇烈活動(dòng)，休息時(shí)抬高患肢，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      你這種情況誰(shuí)說(shuō)沒(méi)有骨折，主要是韌帶扭傷引起的腫脹和疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況也得一個(gè)半月左右能恢復(fù)好。踝關(guān)節(jié)屬于符合關(guān)節(jié)。它的關(guān)節(jié)韌帶非常復(fù)雜。扭傷后恢復(fù)的較慢的。還是負(fù)重的關(guān)節(jié)。