病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，可能因為自己的皮膚問題，出現情緒低落，自卑等情況。
      指導意見：
      建議，你調整好心態，調整生活作息，生活規律，別給自己太大壓力，情緒會影響內分泌，也會影響皮膚。
      

      病情分析：
      皮膚有遺傳的原因，也有后天營養性原因。是可以保養的，一般皮膚的顏色光澤度和腸胃有關系，只要你腸胃好呢，人精神呢就沒問題。
      指導意見：
      養腸胃必須清淡飲食，不能吃辣的，油的太燙的，以油脂多的食物。可以多吃蔬菜水果，清淡飲食，多吃小米，豆腐，魚類等等。