病情分析：
      無論天氣多熱，女孩子都不要洗冷水澡。天熱汗毛孔敞開，冷水澡會把寒濕之氣灌注體內。所以會造成渾身疼痛，氣血阻塞不通。
      指導意見：
      可以喝姜糖水。簡單的喝熱水讓自己出足汗。讓汗水把寒濕之氣帶出來。或者是劇烈運動。注意不吃生冷，寒涼之物。不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，你要是洗了冷水澡，有身體疼痛，鼻塞頭疼考慮是感冒了
      指導意見：
      建議你可以多喝水促進代謝，口服治療感冒的藥物，多注意休息，注意保暖，可以多吃新鮮的蔬菜水果
      

      病情分析：
      根據你的描述身體不適，屬于重感冒癥狀~渾身疼，有點鼻塞，頭疼，有所好轉，因昨晚洗了冷水澡，又出現反復。
      指導意見：
      放松心情，不要緊張，就是感冒了，要去藥店買點感冒膠囊，按說明服用。多喝熱水，注意保暖，注意休息，保證充足的睡眠，不熬夜、疲勞。很快就會緩解的。
      
      以上是對“渾身疼痛，有點鼻塞，喉嚨不痛，開始頭疼，后來有好轉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！