大j8黑人bbw巨大怪物,婷婷五月花,久久av无码av高潮av不卡,亚洲熟女乱综合一区二区

有問必答網運動瘦身減肥 → 我想要減肥,從54kg到49Kg

我想要減肥,從54kg到49Kg

女 | 14歲 2019-08-15 17:06:26 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我本人很懶而且喜歡吃零食還有冷食,想減肥,但是幾天運動后還是沒有耐心減。

醫生回復區

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
微信掃一掃,隨時問醫生
2019-08-15 17:57:12 我要投訴

      減肥是需要個長期的過程,要想減肥一定要注意科學減肥,科學減肥主要要做到以下幾個方面,第一,每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜,第二,就是要注意粗細糧合理搭配,這樣可以起到減肥的效果,第三就是加強運動!跑步,快走,騎單車,游泳都可以,主要是貴在堅持!
      

趙峰琴
趙峰琴 護師 擅長: 嬰幼兒臍疝,新生兒臍炎,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒 幫助網友:36528稱贊:35
微信掃一掃,隨時問醫生
2019-08-15 17:10:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的主訴,你喜歡吃零食冷飲,不喜歡運動,這樣是很難減肥成功的。
      指導意見:
      減肥的最好辦法就是運動和節食,建議你如果想減肥,一定要有自制力,清淡飲食,不吃零食冷飲,多做有氧運動,
      

楊敏
楊敏 大慶市第四醫院   副主任護師 擅長: 頸椎病,腰椎病,髖關節疾病,膝關節疾病,踝關節疾病 幫助網友:5121
微信掃一掃,隨時問醫生
2019-08-15 17:13:01 我要投訴

      病情分析:
      您好!您是54公斤,想減到49公斤,不知道您的身高是多少,如果不胖建議您不要減肥,14歲正是長身體階段不建議減肥。
      指導意見:
      建議您平時注意合理飲食,少吃能夠導致肥胖的食物,多吃蛋白質和維生素含量高的食物,不要偏食,營養要均衡,還要適當運動鍛煉身體,運動有助于身體健康。
      
      以上是對“我想要減肥,從54kg到49Kg”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

快速問醫生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線

快速問醫生二維碼
醫師的追問
贈送醫生錦旗:贈送醫生錦旗是對醫生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網站,讓大家能夠非常方便的使用網站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯系我們,我們會優先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由
主站蜘蛛池模板: 阿拉善右旗| 安新县| 监利县| 池州市| 辽宁省| 安仁县| 商河县| 防城港市| 满洲里市| 西畴县| 阿坝| 甘孜| 阿尔山市| 都安| 内黄县| 烟台市| 鄂托克前旗| 五莲县| 长白| 宾阳县| 云阳县| 黄陵县| 邓州市| 井研县| 元阳县| 方山县| 安庆市| 清徐县| 如皋市| 兴化市| 曲阳县| 平安县| 玛纳斯县| 阿瓦提县| 图木舒克市| 濉溪县| 延川县| 夏津县| 长春市| 台北市| 新龙县|