病情分析：
      這種情況你可能是一個由于外傷導致的韌帶并沒有徹底治愈，同時劇烈運動反復出現導致的
      指導意見：
      這種情況，首先要保持良好的休息狀態，在治療期間一定靜止運動，避免導致受傷的因素，避免反復發作
      

      病情分析：
      膝關節周圍韌帶的主要功能是來增強膝關節的穩定性，如果韌帶損傷較嚴重導致韌帶再修復仍不能代償現在活動所需就會出現你現在這種情況。
      指導意見：
      從專業角度來說，您這情況可能需要系統的康復治療和訓練，來加固膝關節周圍的肌肉力量來減輕韌帶負擔就可以很好的避免再損傷。但是這需要一段時間的訓練，建議可以去咨詢當地比較好的康復治療機構，比如三甲醫院的康復科，以及一些提供運動療法的物理治療診所等。
      

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是膝關節韌帶損傷后慢性炎癥，引起的不適癥狀。
      指導意見：
      建議你可以外用紅花油或者云南白藥氣霧劑涂擦，口服三七片活血化瘀，去醫院康復科就診，做理療治療，促進炎癥吸收。
      
      以上是對“膝蓋韌帶拉傷過好多年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！