病情分析：
      你好，根據你的圖片分析，考慮你這有咽喉炎的表現的可能，與飲食上火有關。
      指導意見：
      建議你注意休息，作息要規律，避免熬夜，多喝水，多食新鮮水果蔬菜，清淡飲食，保持口腔清潔衛生，避免辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述和圖片，你有沒有吃過熱的東西？或者是最近熬夜，看上去是口腔潰瘍了！有沒有疼痛的感覺？！
      指導意見：
      建議你可以用一點清熱解毒的藥物，也可以給這一塊噴一下口腔潰瘍散，不要吃辛辣刺激性食物，注意口腔衛生
      
      以上是對“牙齦內側舔起來有顆粒感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！