根據(jù)你的情況描述，首先一定要積極的端正頸部姿勢(shì)，尤其要注意不能長(zhǎng)時(shí)間低頭，不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，加強(qiáng)保暖，避免受涼，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，積極的完善頸椎核磁共振檢查，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)，不建議推拿按摩。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的頭暈手麻木。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意不要低頭工作時(shí)間太長(zhǎng)，可以去醫(yī)院康復(fù)科做做頸部針灸推拿牽引保守治療。