病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。你的這些癥狀表現，有些宮寒的情況。平時生活中生冷刺激性的食物要少吃，特別是冷飲雪糕。
      指導意見：
      月經來潮的這幾天冷飲雪糕是絕對不能吃的，涼性的水果也是不能吃的。可以喝些紅糖水，用暖宮貼熱敷一下腹部，注意保暖。

      病情分析：
      你好，我看你描述，吃暖宮艾腹丸加當歸丸調整內分泌，月經期間左右禁辛辣生冷食物，少吃垃圾食品，保持心情愉快，
      指導意見：
      我建議，一定堅持治療吃下次月經停了，因為吃藥物活血化瘀的，堅持一段時間長了，多吃青菜水果豆制品及小米粥類食物，有利于身體恢復，
      
      以上是對“月經過少，肚子總是涼涼的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！