病情分析：
      你好，大便性狀改變以及有拉不凈的感覺考慮是腸炎的癥狀。
      指導意見：
      建議服用腸炎寧或者到醫院去做腸鏡檢查，明確診斷，平時應適當鍛煉身體，增強機體免疫力，規律飲食，忌刺激性食物。
      
      以上是對“大便不成形總有一種拉不凈的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況考慮可能是腸道功能紊亂。或者預激綜合征，主要和你作息沒有規律有關系，倒置你沒有固定的排便習慣，自己的生物鐘紊亂導致的。
      指導意見：
      具體還是自己養成良好的排便習慣吧，多吃些清淡，蔬菜類食物，不要緊張，希望可以幫你