指導意見：
      不射精癥是指陰莖能正常勃起和性交，但是不能射出精液，或是在其他情況下可射出精液，而在陰道內不射精，因此無法達到性高潮和獲得性快感。正常射精是一個復雜的生理過程，是由神經系統、內分泌系統和泌尿生殖系統共同參與的復雜生理反射過程，如果該過程的任一環節發生功能或器質性障礙，均可導致不射精癥。其中，功能性不射精癥約占90%，患者性交時無精液排出體外，而平時手淫時可射精或非性生活時遺精。器質性不射精癥在任何情況下都不排精，可以伴有與原發疾病相應的癥狀體征等。你這種情況屬于功能性不射精，主要治療方法是心理及性教育治療，另外還有性行為治療，物理治療等。包皮過長和包莖時龜頭露不出來也會降低龜頭敏感性，所以也是其中的一個可能的原因。
      

      首先建議改變不良生活方式，否則會對身體造成一定的影響，嚴重還會引起功能障礙，建議通過轉移注意力加強體育鍛煉來進行改善，同時可以到中醫院的泌尿科進行就診治療。
      

      病情分析：
      你好，你現在這種情況就是你長期的手淫造成的龜頭敏感性降低了，性生活的質量下降。
      指導意見：
      針對你現在這種情況，你平時注意適當的活動鍛煉，注意性生活別太頻繁的，手淫現在需要徹底的戒除，一般可以去醫院的男科做一下敏感度的測驗。
      
      以上是對“長期手淫導致龜頭不敏感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！