病情分析：
      你好。看了你上面敘述的情況，你是不是因為天氣熱，引起中暑。中暑的癥狀是頭暈體乏，腸胃不舒，可能會有惡心的感覺。
      指導意見：
      對于中暑可以服霍香正氣水，注意休息一下，不要讓自己太勞累。晚上要讓自己放松下來，保證睡眠質量，這樣才能恢復體力。
      

      病情分析：
      你說的很對，本來天熱容易脫水，就會造成頭暈，出去吃飯不規律，也容易造成腸胃不適，所以多喝開水，多休息休息，注意調理一下。
      指導意見：
      建議你也是以清淡為主，多喝開水，注意觀察，如果有發燒的癥狀及時的治療，如果情況正常就不要太擔心了，晚上要按時休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣。