如何關閉大腦中的“鬧鐘”？
健康咨詢描述： 一年多時間了，睡到一半人總是自己醒過來，大概4-5小時之間，白天非常困，出現極度衰老癥狀（還能恢復嗎？） 病史:以前在工業區住過兩年，自那兒開始發病。因為那里噪音大，天天睡到一半被吵醒，現在離開了還是這樣。
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病情分析：
您好，據您所說的情況受環境噪音影響而打亂生物鐘，會引起植物神經紊亂甚至聲響刺激大腦皮層緊張，心率加速不排除引發大腦的焦慮癥及內分泌激素水平失調和神經衰弱。
指導意見：
建議您就診精神心理科進行腦電圖和scl90量表測評，并根據精神乏力，評估是否有植物神經紊亂。在醫囑下進行營養植物神經的藥物和鎮靜安神的藥物聯合使用調整睡眠。
安神補腦液對這個病有效嗎？
屬于鎮靜和調理植物神經的藥物是可以服用的，但是要明確看下有無過敏或者其他中藥成分不適宜。
病情分析：
你好，習慣的養成不是一天兩天可以養成的，想去除一些習慣呢，也不是一天兩天就可以去掉的，需要你逐步的去調節自己的鬧鐘
指導意見：
針對你的情況，建議每天試用放松訓練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態。這樣也許對你有幫助。
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