你描述的情況與坐久了有關的。另外還要考慮有先兆早產的可能性，你適當休息，在家里可以走動，以斜靠為主。如果肚子脹的頻率較高，就要及時去醫院看醫生了。
      

      病情分析：
      你好，胎兒動是正常的，但是如果肚子經常感覺到發硬就可能有宮縮的原因導致。
      指導意見：
      建議，你最好是盡早去醫院檢查看看，如果確定是宮縮，而且比較頻繁的話，那就需要住院保胎治療。
      

      根據您敘述的癥狀考慮是出現了假陣縮，久坐是發作的誘因，因為子宮增大久坐下肢靜脈回流不好而出現這種情況，繼續發展胎兒宮內缺氧會出現胎動異常，希望不要長時間坐著，超過一個小時坐著就應該站起來活動活動，久坐還能導致雙下肢浮腫。
      
      以上是對“懷孕30周5天，昨天感覺肚子脹脹的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！