病情分析：
      考慮你目前這種情況是有可能抑郁癥的，這種需要做一下抑郁的量表測(cè)評(píng)，就能夠確定，還有評(píng)估一下程度。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果一個(gè)人的內(nèi)在情緒比較多的話(huà)，這種情況是會(huì)影響到他的思維能力和記憶能力的，建議你多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以釋放一些不良的情緒。睡前可以聽(tīng)一下輕音樂(lè)，盡量讓自己的情緒穩(wěn)定，才能夠有好的睡眠。

      病情分析：
      你好。從你上面敘述的情況來(lái)看，你現(xiàn)在心情低落，總會(huì)想一些自己不好的事情，這樣會(huì)讓你的情緒更加低落，影響你的生活狀態(tài)。需要改變這種狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要考慮自己怎么才能改善自己的生活狀態(tài)。你可以參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，多和朋友交往以及找自己喜歡的事情去干。如果你覺(jué)得上面調(diào)整辦法效果不好，需要去醫(yī)院心理科檢查治療。