這個按摩是需要專門的人員來做的，自己做不了的。可以用點熱水多泡泡腳有好處的。多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，避免辛辣刺激油膩的食物有好處的。注意休息就可以了
      

      病情分析：
      建議可以每天進行泡腳，15分鐘左右，可以泡腳水里放點艾草的藥物，按摩腳底緩解疲勞，可以先做一個全部的全腳底的放松，用手掌、大拇指或魚際的部位進行按揉。然后可以選擇相應的穴位進行按揉和點按，如肝火旺可按揉太沖穴；腎虛患可以按揉太溪穴，來緩解相應的疲勞癥狀。
      指導意見：
      建議可以買本足底穴位按摩圖，根據書上的穴位來找比較方便。平素注意要穿舒適透氣的鞋子。