頸腰部不適，活動受限，長期坐著從事電腦工作，這些癥狀綜合看應該考慮是頸腰部肌肉韌帶勞損性疾病。建議不要久坐，適當休息，腰背肌功能鍛煉，局部熱敷理療，口服美洛昔康治療。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮肌肉勞損，長期一個姿勢勞累導致的，特別是長期低頭，長期久坐容易導致。
      指導意見：
      先休息看看，舒緩運動，避免長期一個姿勢，推拿按摩，暖水袋熱敷，紅外線燈照射看看，口服消炎鎮痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉。
      

      病情分析：
      根據你描述的這些癥狀，這里頸背部疼痛，是這里肌肉韌帶勞損無菌性炎癥疼痛原因
      指導意見：
      平常要避免長時間一個姿勢久坐和低頭，從你們當地藥店買一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服，等癥狀緩解了每天堅持煉身體，買個頸椎保健枕放在脖子下面，起到放松肌肉緩解頸椎生理曲度變直的作用
      
      以上是對“請幫我判斷下問題程度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！