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有問必答網運動瘦身減肥 → 為什么吃得多沒有胖很多?

為什么吃得多沒有胖很多?

女 | 22歲 2019-08-05 22:32:05 3人回復 來自

健康咨詢描述: 每天吃4000-5000千卡熱量,不運動,大概有幾年時間,并沒有長胖太多,幾乎沒變,吃的都是甜食和炸雞垃圾食品,為什么長期吃這么多不運動還沒胖?

醫生回復區

支忠繼
支忠繼 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病,亞急性甲狀腺炎 幫助網友:30547
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2020-08-28 11:00:32 我要投訴

      如果確實是吃進去這么多熱量,但是體重沒有增長,只有兩種情況,一是沒有吸收,食物直接從腸道排泄出去了。二是身體存在高消耗的疾病,比如甲亢,結核,腫瘤等等
      

李建清
李建清 盂縣人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、難治性高血壓、腦血管疾病等疾病 幫助網友:2557
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2019-08-05 22:54:36 我要投訴

      這個情況下有可能是遺傳性的,可以看一下爸爸媽媽是否有這個比較瘦的情況,如果有的話那就對了,這個情況還是因為從爸爸媽媽那兒遺傳的。另外這個情況下還需要注意,平時多補充一些優質高蛋白,微量元素,各種維生素的食物,而且注意多些運動。

2019-08-05 23:55 ask619085445i 追問

我有消化不良的情況

2019-08-05 23:58醫生回答:

這可能就是吃不胖原因,平時可以少食多餐

2019-08-06 00:26 ask619085445i 追問

我感覺我吃進去的東西只吸收了一半,還有一半排出了

2019-08-06 08:26醫生回答:

所以胖不了

韓玉敏
韓玉敏 邢臺醫學高等專科學校第二附屬醫院   主管護師 擅長: 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染 幫助網友:20271稱贊:9
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2019-08-05 22:36:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,通常和自身體質,以及日常消耗代謝有直接原因,而且也會受遺傳因素影響,
      指導意見:
      建議,雖然經常吃一些不健康食品,但是自身消耗代謝快,也是導致沒有囤積脂肪,比如活動量大,經常走動,熬夜,飲食不規律等,這些都會一定影響,所以還需要減少這些食物攝入,多吃蔬菜青菜,蛋白質合理均衡搭配,
      以上是對“為什么吃得多沒有胖很多?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-08-05 22:47 ask619085445i 追問

我消化不良的,像我這樣吃4000-5000千卡熱量,不運動不胖的話,我大概吃進去的熱量吸收了多少呢?是不是大多數都浪費了?

2019-08-05 22:49醫生回答:

不能單一的用熱量去衡量,形成發胖是綜合因素導致,同時如果有消化不良,腸胃不適,這是比較明顯影響營養吸收的,還需要結合具體合理調節,

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