病情分析：
      你好，正常的月經(jīng)周期是28~30天，因環(huán)境改變或精神因素等原因影響，提前或推遲不超過7天屬于正常現(xiàn)象，
      指導(dǎo)意見：
      建議通過飲食和改變生活習(xí)慣調(diào)整，保證充足睡眠，保持心情舒暢，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和新鮮水果蔬菜，不要吃刺激性的食物和寒涼食物，如果月經(jīng)量異常，月經(jīng)周期嚴(yán)重紊亂，需要服用藥物調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好！一般情況下，正常的月經(jīng)周期是28~30天，經(jīng)期是3~7天，提前或推后7天左右來屬于正常的，正常的月經(jīng)量是20~80毫升。
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你描述的情況，你現(xiàn)在月經(jīng)周期提前或推后都沒有超過7天，應(yīng)該還算是正常的，建議你平時注意保持生活規(guī)律，不要熬夜，均衡膳食，再觀察一段時間。
      
      以上是對“例假月經(jīng)不調(diào)不規(guī)律怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      月經(jīng)提前或者是退后，這種情況和自身的壓力啊情緒啊，熬夜之類都有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前這種情況你最好是需要調(diào)整自己的生活方式，盡量保持規(guī)律，充足的睡眠，和飲食。如果幾個月后還沒辦法調(diào)整的話，需要做調(diào)經(jīng)處理。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這種情況，月經(jīng)周期不規(guī)律，或者提前，或者錯后，這屬于是異常子宮出血，也就是常說的月經(jīng)不調(diào)的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議：去看醫(yī)生查性激素流向，了解性激素水平是否正常，應(yīng)該在來月經(jīng)的第2~5天，上午10點(diǎn)以前空腹采血，進(jìn)行化驗(yàn)檢查。做B超了解子宮附件的情況是否正常？根據(jù)檢查結(jié)果，明確診斷病因，然后決定治療方案。