你好，根據你續作情況，你還比較年輕，為生育哺乳過，我不建議做豐胸手術，建議自己用手平模乳房，按順時針和逆時針按摩，配合多做擴胸運動和引體向上。多吃豐胸食品，木瓜，蜂王漿，大豆等，可逐漸好轉，必要時到正規醫院就診。
      

      病情分析：
      你好：根據你的提問情況，想要有效快速的讓胸部達到自己滿意的程度，最好的辦法就是做隆胸手術。
      指導意見：
      豐胸鍛煉，保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效，參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。配合多吃蜂蜜木瓜自制豆漿，還有膠原蛋白、牛奶、紅棗、花生等都是豐胸的好食物。
      
      以上是對“求隆胸以外的豐胸辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！