根據你所敘述的情況，結合圖片所示，考慮真菌感染的可能性比較大，建議去當地醫院皮膚科就診，平時要穿用適當型號的鞋襪，注意個人衛生，保持局部清潔，明確診斷后可以局部外用達克寧等藥物治療。
      

      看圖片是灰趾甲，是真菌感染引起，穿運動鞋不透氣容易患此病并且合并有“腳氣”，穿寬松透氣鞋子，鞋子經常洗刷暴曬，不吃辛辣刺激食物不能喝酒，口服和外用抗真菌藥物，治療時間較長。
      

      病情分析：
      你的灰指甲已經比較嚴重了，應該趕緊治療了，否則還會自身感染其他指甲，蔓延到手指甲上，女孩又易得霉菌性陰道炎。
      指導意見：
      街上的修甲店，比如亮甲，效果也可以，但是花費也不少。配合規律服用斯皮仁諾三個月，可以徹底治愈。斯皮仁諾需釆用大劑量沖擊療法，自己看說明書。
      
      以上是對“灰趾甲變厚，變黃用什么才能好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！