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有問必答網心理健康科 → 馬上上高一,壓力大,特別想家,學習中等

馬上上高一,壓力大,特別想家,學習中等

女 | 15歲 2019-08-03 13:44:34 4人回復 來自

健康咨詢描述: 馬上就是高一學生了,學習中等,壓力很大,怕遇見校園欺凌,特別想家,不想離開父母,有時候午睡后想到這里就會哭,很害怕

醫生回復區

王鈺
王鈺 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強迫癥,人格障礙 幫助網友:2805
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2019-08-03 13:46:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,出去學習是你現階段的任務,和你同齡的人都是差不多的,不要太過擔心一些可能不會發生的事情,凡事多看好的一面
      指導意見:
      根據你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解,找個適合自己的方式放松一下自己,減減壓,體育鍛煉最好,比如跑步,打球等。既可以鍛煉身體,又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠,你的壓力緩解了,睡眠改善了,這種感覺就會慢慢消失了。關鍵是平時注意放松自己,調整好心態很重要的。

2019-08-03 13:50 ask917768729a 追問

可是高中的知識很難,我感覺會跟不上,這次我上了一個高一輔導班,每次午覺睡醒后就想哭,回家后很想抱著媽媽哭一場,可是每次都沒有勇氣,而且家里也不是很有錢,學費很昂貴,我怕我學不好也白交了錢,我該怎么辦

2019-08-03 14:07醫生回答:

凡事盡力就好,你努力不一定會達到你想要的結果,但是不努力一定達不到

2019-08-05 12:53 ask917768729a 追問

可是我現在一想到要去一個陌生的地方,學習還不好,沒有認識的人,就特別想爸媽,一點都不像去上學,我該怎么辦

2019-08-05 12:55醫生回答:

多想積極的一面,少想不開心,消極的一面

田立紅
田立紅 博興縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 兒童青少年心理困擾和問題,學習困難,厭學,青春期煩 幫助網友:17785稱贊:1
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2019-08-03 13:52:59 我要投訴

      病情分析:
      你對適應高中生活好像沒有足夠的自信,你怕受到同學的欺負,你怕不能和他們好好相處,不能融進群體中來。
      指導意見:
      上高中以后看來需要離開父母離開家,你對此感覺緊張焦慮,現在還沒有進入高中生活,就提前開始焦慮,緊張,害怕。你需要進行心理干預了,你需要預約心理咨詢,降低對高中生活的焦慮
      

馬淑俠
馬淑俠 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感家庭類咨詢,青少年成長心理健康咨詢,尤其是 幫助網友:3794
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2019-08-03 13:54:57 我要投訴

      病情分析:
      15歲女生,馬上升高一,學習成績中等,壓力很大,擔心會遇見校園欺凌,不想離開父母,特別想家(戀家?),現在有時候午睡后想到這里就會哭,很害怕
      指導意見:
      是一直以來沒有離開過家嗎?高一要住校?以前在學校里邊的生活過的不是太開心嗎?如果是,理解你的心情,畢竟新的環境新的老師和同學,會有些緊張是正常的。但是,你的情況還是有點缺乏安全感,建議你學會溝通,到了新的學校后,有問題及時和老師和家長反映,緊張的情緒也可以和家人說說,他們都會理解并且支持你的
      
      以上是對“馬上上高一,壓力大,特別想家,學習中等”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2019-08-03 13:58:04 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮是由于你即將要進入一個陌生的環境,怕出現適應不良所導致的緊張、焦慮情緒。
      指導意見:
      針對這種情況,建議你進行積極的自我調節,不要給自己太大的精神壓力,盡量放松心態。對于高中生活做一些美好的打算,多想積極樂觀的一面,也可以通過與人交流來放松情緒。如果難以自我調節,可以找心理醫生接受系統的心理輔導。
      

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