您好，結合您的情況描述不良的情緒以及貪食寒涼刺激等食物，還有就是受涼等等不良的生活因素也會導致月經后拖。一般來說月經推遲7天以內是正常現象，如果超過7天，而且有性生活史的話，一定要考慮是不是有懷孕的這種情況。
      

      你好很高興為你解答問題，根據你的情況分析，應該是一個月經推遲了的問題?_??一般情況下只要正確使用避孕套避孕是可以的，建議你買一個尿妊娠試驗看看有沒有懷孕的，排除一下放心的，另外一個就是月經不調與你的神經精神狀態有關系的，環境等等情況都可以導致月經不調的，
      

      病情分析：
      您好，請問末次性生活后都會檢查套套有沒有破對嗎，以前有沒有過推遲過，以前有沒有過這種情況出現
      指導意見：
      根據您說的這種情況，只要排除懷孕可能，就應該是這些因素引起的，勞累，受涼，心情不好都有可能出現
      
      以上是對“姨媽推遲了4天正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的情況來看，如果一直都采取了措施，懷孕幾率不大
      指導意見：
      建議你不要過于緊張放松心情，月經延遲和你勞累情緒波動有關系，耐心等幾天，注意休息不要著涼，不要吃刺激性食物，實在害怕可以黃體酮催經
      

      病情分析：
      你好，結合你的描述分析，懷孕可能性不大，是月經來潮先北兆。一般月經受環境，心情、工作、學習、壓力，熬夜，生活不規律的影響有所改變，也會引起月經不調。
      指導意見：
      建議放松心情觀察觀察，如果月經延長一周用早孕試紙檢測是否懷孕，也可去醫院B超檢查和抽血化驗HCG以確定是否懷孕，注意觀察月經周期。