你好，根據你的描述，腎臟是不會這么容易被抵到的，考慮應該是扭了一下，不需要特殊的處理，休息一下，第二天癥狀就能夠緩解，如果是疼痛加重的話，也可以熱敷熱敷，促進血液循環。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況彎著身體的時候伸懶腰腰扭著了，像這種情況你不要緊張，不會碰到腎臟的，如果這么容易碰到內臟我們的臟器會經常受傷的。
      指導意見：
      注意休息，避免過度活動盡量臥床為主。一般來說像這種情況，一兩天癥狀就會緩解，盡量減少活動。不要擔心沒有巨大的外力撞擊，不會造成身體的臟器損傷的。
      

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是姿勢不好引起的腰部肌肉扭傷，出現的疼痛不適。
      指導意見：
      建議你暫時口服三七片活血化瘀，芬必得緩解疼痛，去醫院康復科就診，做理療治療，促進炎癥吸收，改善疼痛不適。
      
      以上是對“剛剛彎著身體側著豎懶腰好像扭到了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！