病情分析：
      您好，據您所說的情況有明確的學業(yè)壓力或者家庭事件的影響而出現不能自控的情緒低落，是否為輕度的抑郁癥，需要通過系統(tǒng)的量表測評結合臨床表現來準確判斷。
      指導意見：
      如果確實有壓力大存在，可以嘗試著去轉換思維或者勞逸結合去按摩大腦皮層得到放松，飲食上以富含鉀的香蕉和堅果類來促進大腦皮層的活躍。可以服用復合維生素b或健腦片兒來緩解。

      病情分析：
      感覺自己有輕度抑郁癥，每天心情郁悶，想哭，感覺生活特別累，壓力大，想通過藥物來緩解。
      指導意見：
      建議你最好到醫(yī)院心理科檢查一下或做一些量表測試，根據檢查結果對癥治療，在醫(yī)生的指導下服藥，不要私自用藥。在生活中希望你放松心情，學會調適自己的情緒，心情不好時可以到戶外散散步，和要好的朋友聊聊天，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學會通過合理的途徑去宣泄的一些的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。

      病情分析：
      您好，抑郁時需要系統(tǒng)評估的，藥店是沒有抗抑郁藥物買的，需要醫(yī)生開具。
      指導意見：
      去綜合醫(yī)院的心理科看看，這樣自己也不會那么排斥，其次是抑郁情緒要積極治療比較好的，平時也注意放松情緒，調整好自己的狀態(tài)的。
      
      以上是對“有輕度抑郁怎么辦？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！