你的情況建議你首先要注意飲食方面多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，尤其是富含纖維素的蔬菜水果緩解便秘的情況，也可以喝點益生菌來改善胃腸道菌群環境改善便秘的問題，日常生活中可以用溫鹽水坐浴消炎的。
      

      便秘是需要慢慢調理的1要養成大便的衛生習慣每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣2平時要多吃含纖維素的蔬菜韭菜,芹菜,菠菜等和新鮮水果要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用3堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢。
      

      病情分析：
      便秘就是排便困難，排便次數減少，糞質干硬，長期便秘還會引起痔瘡，肛裂等肛腸疾病，所以要及時治療。
      指導意見：
      因為是在哺乳期不適合用藥，所以建議多飲水，最好每天喝兩杯蜂蜜水，并且多吃新鮮的蔬菜和水果，可以保持大便通暢，預防便秘。
      以上是對“哺乳期大便干燥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！