你描述你的體重比較輕，但是做過相關的各項檢查都正常，你主觀感覺沒精神、頭腦不清醒。日常生活飲食要規律，并且可以適當的多吃一些富含蛋白質的食物、紅肉，查一下血常規是否有貧血的可能。

      你好！你描述的病史我詳細看過了。主要還是自身免疫力低，缺乏鍛煉。建議你生活要有規律，晚十時左右必須休息入睡，保證充足的睡眠，不要熬夜，少玩手機，電腦。飲食規律，一日三餐，營養搭配，葷素搭配，最好吃高蛋白飲食，可以增強體質，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃燒烤，油炸食品，麻辣燙等刺激性食物。每天必須到戶外做有氧運動一個小時左右，增強自身免疫力。只有這樣，身體才能永遠健康！可以每天喝酸奶1-2袋。
      

      病情分析：
      體重比較輕，做過多項檢查都沒有異常。出現這種情況，首先要注意生活方式干預。
      指導意見：
      平時注意規律生活，定時定量進餐，飲食多樣化，保持營養均衡，多運動，保持心情愉悅，按時作息，增強體質。注意監測體重。
      以上是對“人精瘦，沒精神，暈暈乎乎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！