現在你這種情況，活動以后比較過度的運動會出現這情況，第1個我們就要看到你是不是活動以后出現了鈣的降低，這可以在發作時到醫院去做一個血電解質的檢查，看看血鈣是多少。另外是不是活動過度造成的下肢缺血影響的，可以做一個下肢的動脈超聲。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況來看，初步考慮是缺鈣引起的癥狀。
      指導意見：
      建議，最好去正規醫院就診做相關檢查明確診斷后再對癥治療比較好，避免長時間高強度的運動，多注意休息，要勞逸結合。適當補充鈣劑。
      

      病情分析：
      你好！上述癥狀有可能是與缺鈣或局部氣血不和及出汗過多，鹽分丟失有關，可適當補充鈣劑，運動前可按摩一下雙腿試試看。
      指導意見：
      建議平時要多吃新鮮的蔬菜水果，運動完后可用熱水泡泡腳，避免雙腿受寒涼刺激。
      
      以上是對“運動，打球時，經常，抽筋，抽筋頻率比較長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      引發抽筋的因素有很多，如寒冷刺激、過度疲勞、骨質疏松、睡眠姿勢、身體缺鈣、肌肉收縮等。
      平常要注意驅寒保暖、注意睡眠姿勢、適當補鈣等。在進行體育運動前要做好充分地準備活動。讓身體都活動開了，血液循環了，在進行刺激性活動。